Avantages de l’huile de poisson pour la forme physique et la santé

Au moment où les mots huiles et graisses sont référencés, les personnes connaissant le bien-être courent généralement pour la propagation. Ce qu’ils négligent de reconnaître, c’est qu’il existe des graisses acceptables et des graisses terribles. Éviter complètement l’admission d’huiles et de graisses serait vraiment contraire – par opposition à précieux – à leur bien-être.

La vérité sur l’huile de poisson

Les graisses insaturées de base devraient toujours faire partie de notre alimentation quotidienne – sans elles, nous nous rapprochons de notre disparition. Les graisses insaturées fondamentales sont isolées en deux familles: les acides gras oméga-6 et les acides gras oméga-3 EFAS.

Malgré le fait qu’il y ait vérité, de légers contrastes pour séparer les deux rassemblements de graisses insaturées fondamentales l’une de l’autre, prévoit que la quantité excessive d’admission d’acides gras oméga-6 peut provoquer une irritation, un épaississement du sang et le développement d’une tumeur. Quoi qu’il en soit, la bonne nouvelle est que l’inverse est valable pour les acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-6 peuvent être trouvés dans les huiles végétales tandis que les acides gras oméga-3 peuvent être trouvés dans les huiles de poisson parmi différents aliments.

Omega-6 contre Omega-3

Les médecins et les chercheurs concluent de la même manière que la raison de l’expansion des cas de maladie coronarienne, d’hypertension ou d’hypertension, de poids, de diabète, de maturation prématurée et de types particuliers de maladie n’est autre qu’une admission déséquilibrée des AGE oméga-3 et oméga-6.

Comme mentionné précédemment, les AGE oméga-6 peuvent être trouvés dans les huiles végétales. Cette incorporation n’est cependant pas limitée à l’huile de maïs et à l’huile de soja, dont les deux contiennent des mesures élevées de corrosif linoléique. Les AGE oméga-3 peuvent à nouveau être trouvés en plus dans de minuscules poissons marins et des huiles de noix de pécan et de lin. Il devrait être énorme de constater que le poisson gras et les huiles de poisson contiennent du corrosif eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA), des graisses insaturées qui ont été considérées comme offrant de nombreux avantages au corps humain. Au milieu des années 1970, un examen sur les Eskimos du Groenland a révélé que l’une des principales raisons pour lesquelles ils éprouvent de temps en temps les effets néfastes des maladies cardiaques est le résultat direct de leur régime alimentaire riche en graisses (principalement à base de poisson).

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Les deux graisses insaturées de base, l’EPA et le DHA, sont également utiles pour prévenir l’athérosclérose, les défaillances coronariennes, le découragement et différents types de maladies. Une alimentation améliorée à base d’huile de poisson s’est également révélée utile dans le traitement de maladies telles que l’inflammation des articulations rhumatoïdes, le diabète, l’infection de Raynaud et la colite ulcéreuse.

Différents avantages de l’huile de poisson

Il y a beaucoup plus de maladies et de circonstances dans lesquelles l’admission d’huile de poisson s’est avérée essentiellement lucrative.

Rendre le cœur plus sain

Le cœur est incontestablement l’une des parties les plus importantes de notre corps et avoir un cœur indésirable implique de supporter une espérance de vie assez restreinte. Normalement, il est dans notre plus grand avantage de garder nos cœurs optimistes et solides et une méthode pour ce faire consiste à manger des aliments qui contiennent de l’huile de poisson.

À Athènes, en Grèce, par exemple, une enquête a été faite pour voir s’il y avait un lien immédiat entre une alimentation riche en poisson et une aggravation des veines. Les résultats ont révélé que les individus qui mangeaient plus de poisson que les autres avaient un niveau inférieur de protéine C-sensible et d’interleukine-6, facteurs qui sont généralement utilisés pour évaluer la probabilité d’irritation des veines. Ces avantages sont restés en tout état de cause, lorsque les différents dangers liés à une alimentation riche en poisson ont été pris en compte.

Le poisson devient mince

À Perth, en Australie, un examen avait révélé que l’utilisation du poisson pouvait être utilisée contre l’hypertension et la grosseur. Les scientifiques de l’UWA (University of Western Australia) ont découvert qu’un régime amaigrissant qui incorpore une mesure standard de l’utilisation du poisson peut être très convaincant pour diminuer la tension circulatoire et améliorer la résilience au glucose.

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L’huile de poisson pour combattre l’asthme

Les personnes aux prises avec des problèmes respiratoires comme l’asthme seront généralement considérées comme inaptes et indésirables. Ils devraient maintenant être satisfaits de découvrir que des examens spécifiques ont mis en évidence les avantages de l’huile de poisson pour les personnes souffrant d’asthme. Les mesures démontrent qu’environ 20 à 25% des jeunes souffrent aujourd’hui d’un certain type d’asthme à un moment donné de leur vie. En outre, certaines preuves révèlent une routine d’alimentation normale de nourriture avec une substance corrosive linoléique élevée comme objectif.

Les analystes de l’UW (Université du Wyoming) ont mené une enquête en exposant divers enfants à un régime riche en poissons tandis que d’autres ont poursuivi leur régime alimentaire ordinaire. Les résultats ont révélé que les membres qui mangeaient plus de poisson étaient moins enclins aux agressions contre l’asthme et avaient également la possibilité d’inhaler plus efficacement.

Conseillez votre nutritionniste maintenant

Rien n’est acceptable quand on les dévore ou les utilise trop, mais le détournement complet d’un type de nourriture spécifique est également dangereux. Rapprochez-vous de votre nutritionniste pour la mesure parfaite de la consommation de poisson pour votre âge et votre état de bien-être.

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